Manuel, un psicólogo, advierte que las técnicas de respiración no son una solución universal para la ansiedad y pueden incluso incrementar la ansiedad en algunas personas. En su video, explica que el cuerpo humano está en constante vigilancia a través de un proceso llamado neurocepción, que determina si percibimos seguridad o peligro. Cuando el sistema nervioso detecta peligro, activa respuestas de supervivencia, lo que puede hacer que las técnicas de respiración sean ineficaces, especialmente en personas con antecedentes de trauma. Manuel enfatiza que es crucial que el cuerpo perciba que está a salvo antes de intentar calmarse mediante la respiración. Propone un ejercicio para identificar estímulos que generen sensación de seguridad, como lugares o personas, lo que podría ser más efectivo que la respiración en sí. Finalmente, destaca la importancia de la paciencia y la comprensión en la gestión de emociones, recordando que no se debe culpabilizar a uno mismo si estas técnicas no funcionan, ya que el cuerpo responde a sus propias necesidades de seguridad.