El cardiólogo Aurelio Rojas alerta sobre el impacto negativo de dos ingredientes comunes en la dieta diaria: el azúcar añadido y las harinas refinadas. Estos pueden alterar el metabolismo y contribuir a problemas de salud como la resistencia a la insulina y la inflamación, afectando el bienestar general.

• 01El azúcar añadido y las harinas refinadas son perjudiciales para la salud.
• 02La resistencia a la insulina puede afectar el peso y la salud cardiovascular.
• 03Los hábitos alimentarios repetidos generan efectos acumulativos en el cuerpo.
• 04No es necesario eliminar por completo estos ingredientes, pero sí moderar su consumo.
• 05Revisar los hábitos diarios puede mejorar la salud a largo plazo.

Los consejos de Rojas pueden ayudar a las personas a mejorar su salud y prevenir enfermedades relacionadas con la dieta.