La psicóloga Alba Guijarro aborda el fenómeno del sobrepensamiento, que se caracteriza por dar vueltas a los mismos pensamientos y sentirse atrapado en la indecisión. Según Guijarro, este patrón mental no es una herramienta de resolución de problemas, sino un intento fallido de controlar las emociones. Al buscar constantemente la respuesta perfecta, las personas suelen intensificar su ansiedad y generar más dudas. Guijarro utiliza la metáfora de intentar atrapar un gato para ilustrar cómo la mente se vuelve más inestable cuando se intenta controlarla en exceso. La clave para salir de este bucle es aceptar que no siempre se puede tener certeza antes de actuar y recordar que cometer errores es parte del proceso de aprendizaje. En resumen, salir del sobrepensar implica dejar de necesitar respuestas perfectas para poder avanzar.