José Saramago, en su reflexión sobre la obsesión contemporánea por el futuro, destaca que esta preocupación está destruyendo nuestra capacidad de disfrutar el presente. La filosofía y la psicología analizan cómo esta ansiedad anticipatoria provoca una desconexión emocional y síntomas físicos como el insomnio. En su novela 'La Caverna', Saramago utiliza la alegoría para mostrar cómo el capitalismo y el consumo masivo alienan a los ciudadanos, obligándolos a aceptar una existencia deshumanizada. La psicología propone estrategias para desarrollar flexibilidad cognitiva y regular la ansiedad, diferenciando entre preocupaciones productivas, que permiten la planificación, y las improductivas, que dependen de factores externos. Para contrarrestar esta tendencia, se sugiere practicar la atención plena y validar las emociones. Saramago advierte que perder el presente por miedo a no ganar el futuro es una 'estupidez', instando a vivir plenamente en el aquí y el ahora.