Sabastian Sawe ha raggiunto un traguardo storico alla TCS London Marathon, completando la gara in 1h59'30''. Questo risultato è frutto di un intenso lavoro di preparazione condotto dal suo allenatore, Claudio Berardelli, che sottolinea l'importanza di un approccio a lungo termine. Sawe ha mantenuto un carico di allenamento notevole, raggiungendo fino a 240 km settimanali nelle ultime sei settimane. Berardelli evidenzia che il recupero è un pilastro fondamentale del programma: la routine di Sawe include massaggi quasi quotidiani e un'alimentazione semplice, ricca di carboidrati e proteine vegetali, come l'ugali, un piatto tipico keniano. Inoltre, la preparazione mentale è integrata nella sua quotidianità, con Berardelli che lavora costantemente su questo aspetto. La storia di Sawe dimostra che il successo non deriva solo dai numeri, ma dalla capacità di rompere gli schemi nei momenti decisivi.