Álex González, conocido actor español, ha compartido su método para mantenerse en forma a los 45 años durante una entrevista con la revista Men's Health. Según él, la clave para ser constante en el entrenamiento es no negociar con uno mismo, afirmando que «la motivación está sobrevalorada». A medida que se acerca el verano, muchos buscan mejorar su forma física, y González destaca la importancia de una dieta equilibrada y un régimen de entrenamiento que favorezca la hipertrofia muscular. Los expertos de Squatfit explican que el crecimiento muscular se produce durante el sueño y tras un entrenamiento adecuado, donde el descanso permite la recuperación del tejido muscular. Además, sugieren aumentar el número de comidas diarias, incluyendo seis comidas que contengan las proteínas necesarias para la formación de músculo. Este enfoque integral destaca que tanto la alimentación como la disciplina son fundamentales para lograr resultados duraderos.