Russell Crowe, el actor australiano ganador del Oscar, ha sorprendido con una notable pérdida de peso de más de 30 kilos a los 61 años. Esta transformación no solo responde a un papel cinematográfico, sino a un cambio profundo en su estilo de vida tras alcanzar un peso de 125 kilos después del rodaje de 'Nuremberg'. Crowe ha enfrentado problemas de movilidad y dolor debido a lesiones acumuladas a lo largo de su carrera, lo que lo llevó a replantearse su salud. Uno de los cambios más significativos ha sido su relación con el alcohol, limitando su consumo a una noche por semana, lo que ha sido fundamental para su pérdida de peso y mejora en su bienestar. Además, ha seguido un entrenamiento adaptado a sus limitaciones físicas, incluyendo tratamientos médicos para reducir el dolor y mejorar su movilidad. Crowe enfatiza que su enfoque se basa en construir hábitos sostenibles en lugar de buscar transformaciones rápidas, permitiéndole entrenar de manera más efectiva y sin dolor.