Con la llegada del calor extremo en España, expertos advierten sobre la deshidratación y destacan la leche como la bebida más efectiva para mantener la hidratación. Contiene nutrientes que ayudan a retener líquidos mejor que el agua, aunque se debe tener precaución con quienes son intolerantes a la lactosa.

• 01Las temperaturas en España han alcanzado los 40 grados, aumentando el riesgo de deshidratación.
• 02La deshidratación se produce cuando se pierde más líquido del que se ingiere, afectando especialmente a niños y jóvenes.
• 03La leche es considerada una de las mejores fuentes de hidratación debido a su contenido de nutrientes y electrolitos.
• 04La doctora Natasha Fernando señala que la leche puede mantener el cuerpo fresco más tiempo que el agua.
• 05Es importante que las personas con intolerancia a la lactosa tengan precaución al consumir leche para evitar problemas de salud.

La deshidratación puede afectar la salud de millones de españoles durante el verano.