Camminare è considerato una delle forme più sottovalutate di medicina preventiva, con effetti positivi su vari aspetti della salute. Con soli 20-30 minuti di cammino al giorno, è possibile ridurre il rischio di infarto, ictus e migliorare il controllo della pressione sanguigna e della glicemia. Milano sta cercando di rendere questa pratica più accessibile attraverso il piano Möves, che prevede una rete estesa di percorsi pedonali e ciclabili e la riduzione dei limiti di velocità per garantire una maggiore sicurezza. Questo approccio non è solo un miglioramento urbanistico, ma anche una strategia di prevenzione sanitaria che si allinea con le raccomandazioni dell'Organizzazione Mondiale della Sanità, che suggerisce di integrare l'attività fisica nella vita quotidiana. Scegliere di camminare o utilizzare la bicicletta per brevi tragitti non è solo una scelta ecologica, ma una forma di terapia preventiva fondamentale.