El papel del sueño y las emociones en la memoria a largo plazo según Jesús Ramírez-Bermúdez
Jesús Ramírez-Bermúdez, experto en neuropsiquiatría: "Si un recuerdo sobrevive a una noche, ya está en el ámbito de la memoria a largo plazo"
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Image: El Confidencial
Jesús Ramírez-Bermúdez, experto en neuropsiquiatría, explica cómo los recuerdos se convierten en memoria a largo plazo, destacando la importancia del sueño y las emociones. Durante la noche, el cerebro procesa y organiza experiencias, y solo los recuerdos que sobreviven a este proceso se consolidan. Además, el cuerpo y el sistema nervioso también juegan un papel crucial en la formación de recuerdos.
- 01El cerebro no almacena todos los estímulos recibidos durante el día, solo aquellos que son relevantes para la supervivencia o la biografía personal.
- 02El sueño es un proceso activo que permite al cerebro reorganizar y decidir qué recuerdos se mantienen.
- 03Los recuerdos no se almacenan en un solo lugar, sino que están distribuidos en diferentes áreas del cerebro, como la corteza visual y auditiva.
- 04Ramírez-Bermúdez sugiere que el cuerpo entero, incluidos los músculos y el corazón, contribuye a la memoria.
- 05La memoria es un fenómeno complejo que implica una huella emocional y corporal que debe sobrevivir a la noche.
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En una charla reciente en el canal Aprendemos juntos, Jesús Ramírez-Bermúdez, experto en neuropsiquiatría con 25 años de experiencia en el Instituto Nacional de Neurología y Neurocirugía, explicó cómo los recuerdos se transforman en memoria a largo plazo. Destacó que el cerebro recibe una cantidad inmensa de estímulos a lo largo del día, pero no todos se convierten en recuerdos estables. La relevancia de un recuerdo, que puede estar relacionada con la supervivencia o la identidad personal, influye en su almacenamiento. Ramírez-Bermúdez enfatizó que el sueño es crucial en este proceso; durante la noche, el cerebro organiza y procesa las experiencias vividas. Solo aquellos recuerdos que sobreviven a las fases del sueño, incluyendo el sueño REM, se consolidan en la memoria a largo plazo. Además, explicó que los recuerdos están distribuidos en diferentes áreas del cerebro, lo que implica que recordar no depende de una sola región, sino de una red neuronal amplia. Finalmente, sugirió que el cuerpo entero, no solo el cerebro, participa en la formación de recuerdos, lo que convierte este proceso en un fenómeno complejo que abarca aspectos emocionales y corporales.
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