Antonio Orozco, el reconocido cantante español, ha compartido su viaje de transformación personal tras haber llegado a pesar 127 kilos. Consciente de los riesgos para su salud, decidió buscar ayuda profesional y se comprometió a cambiar su estilo de vida. En un año, logró perder 23 kilos. Su enfoque incluyó una alimentación equilibrada, ejercicio físico regular y un seguimiento psicológico. Orozco destaca que nunca había estado en terapia antes y considera que esta decisión ha sido fundamental para su bienestar. En su documental 'El método Orozco', revela cómo dejó atrás hábitos poco saludables, como comer a deshoras y consumir alimentos azucarados. Además, implementó prácticas como el ayuno intermitente, alcanzando hasta 17 horas y 30 minutos sin comer, lo que ha sido clave en su proceso de pérdida de peso. A través de este relato, Orozco no solo comparte su experiencia de pérdida de peso, sino también la importancia de cuidar la salud mental en el camino hacia una vida más saludable.