El aumento del consumo de suplementos entre adultos mayores ha generado preocupación entre especialistas, quienes advierten que su uso indiscriminado puede tener efectos negativos en la salud. Un informe de ScienceDaily destaca que la suplementación debe ser evaluada en función de deficiencias nutricionales específicas, como las de vitaminas B12 y D, y no debe sustituir una dieta equilibrada. Un estudio en la revista Journal of Gerontological Nursing señala que la evidencia sobre la eficacia de suplementos para la salud cerebral es limitada, lo que resalta la necesidad de evitar el consumo impulsivo y buscar asesoría profesional. Los expertos recomiendan que la suplementación sea puntual y supervisada, ya que el uso excesivo puede causar toxicidad y afectar la salud, especialmente en personas mayores que toman múltiples medicamentos. Mantener una alimentación variada y equilibrada es clave para preservar la salud en la vejez, y la suplementación debe ser considerada solo cuando se confirmen deficiencias nutricionales a través de análisis clínicos.