गर्मी के मौसम में ठंडक बनाए रखने के लिए चार सरल और ताजगी भरी रेसिपी साझा की गई हैं। ये रेसिपीज बिना गैस के जल्दी तैयार की जा सकती हैं, जैसे पुदीना-छाछ, सत्तू का शरबत, तरबूज-पुदीना मोजितो, और खीरे-दही।

• 01पुदीना-छाछ पाचन के लिए फायदेमंद है और इसे दही, पानी, भुना जीरा और पुदीने के पत्तों से बनाया जाता है।
• 02सत्तू का शरबत गर्मी में ऊर्जा बनाए रखने के लिए बेहतरीन है, जिसमें सत्तू, नींबू का रस और काला नमक शामिल हैं।
• 03तरबूज-पुदीना मोजितो में तरबूज के रस के साथ पुदीना और नींबू का उपयोग किया जाता है, जो हाइड्रेशन में मदद करता है।
• 04खीरे-दही का मिश्रण शरीर को ठंडा रखने के लिए आदर्श है और इसे कद्दूकस किए हुए खीरे और दही से बनाया जाता है।
• 05इन रेसिपीज को बनाने में कम समय लगता है और ये गर्मियों में ताजगी का अहसास कराती हैं।

ये रेसिपीज गर्मियों में ताजगी और हाइड्रेशन प्रदान करती हैं, जिससे लोगों की सेहत बेहतर होती है।