La filosofía estoica, representada por Epicteto, un antiguo filósofo griego, está experimentando un resurgimiento en la actualidad, ofreciendo lecciones valiosas para enfrentar problemas de salud mental. Epicteto, quien vivió como esclavo y conoció la privación, enfatizaba que la felicidad del ser humano proviene de la comprensión de lo que depende de él y lo que no. Su enfoque práctico se centra en el control de la interpretación de los eventos, argumentando que no sufrimos por lo que nos sucede, sino por cómo interpretamos esos eventos. Su famosa afirmación, 'A las personas no les molestan las cosas, sino las opiniones que les dan a esas cosas', invita a asumir la responsabilidad de nuestro bienestar emocional. Este legado no solo es relevante para el individuo, sino que también ofrece herramientas para reducir la ansiedad y el desgaste mental, enseñando que la paz interior depende de la forma en que decidimos observar la realidad. La filosofía estoica, por lo tanto, se presenta como un manual de supervivencia moral aplicable a cualquier persona, independientemente de su situación social.