Mantenere la glicemia in equilibrio è fondamentale per il corretto funzionamento del metabolismo e per prevenire l'insulino-resistenza, una condizione che può portare al diabete di tipo 2. Il dottor Sacha Sorrentino, biologo nutrizionista, evidenzia l'importanza della glicemia e dell'insulina, spiegando come l'insulino-resistenza possa essere reversibile attraverso abitudini sane e controlli regolari. Tra gli integratori consigliati, la berberina si distingue per la sua capacità di migliorare la sensibilità all'insulina, mentre il magnesio e l'acido alfa-lipoico sono essenziali per il metabolismo del glucosio. La vitamina D3 e la vitamina K2 supportano la risposta insulinica e la salute ossea, mentre gli omega 3 sono cruciali per la salute cardiovascolare e metabolica. È importante notare che questi integratori non sono una cura autonoma, ma devono essere associati a uno stile di vita sano per ottenere i migliori risultati.