تظهر الأبحاث أن الجلوس لفترات طويلة، حتى مع ممارسة الرياضة، يرتبط بزيادة خطر الإصابة بمشكلات صحية مثل أمراض القلب والسكري. دراسة حديثة أظهرت أن النساء اللاتي يجلسن أكثر من 11 ساعة يوميًا يواجهن خطرًا أكبر للوفاة بنسبة 57% مقارنة بمن يجلسن أقل من 9 ساعات.

• 01الجلوس لفترات طويلة مرتبط بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري.
• 02دراسة حديثة أظهرت أن النساء اللاتي يجلسن أكثر من 11 ساعة يوميًا يواجهن خطرًا أكبر للوفاة.
• 03تغيير الوضعية بشكل منتظم يمكن أن يحسن الصحة العامة.
• 04استخدام المكاتب القابلة للتعديل قد يساعد في تقليل آلام الظهر والرقبة.
• 05النشاط البدني يمكن أن يقلل من المخاطر الصحية المرتبطة بالجلوس.

تؤكد هذه الأبحاث على ضرورة إدخال تغييرات في نمط الحياة اليومية لتقليل المخاطر الصحية المرتبطة بالجلوس لفترات طويلة.